Descriere

Această agendă este un ghid pentru oricine dorește să își creeze un spațiu de siguranță emoțională, fie că ești în terapie, fie că ai un proces de explorare personală. Gândită pentru a te ajuta să îți înțelegi mai bine emoțiile și să le procesezi într-un mod sănătos, agenda te însoțește într-un dialog sincer cu tine însuți.

Ce vei găsi în jurnal?

✔️ Întrebări ghidate pentru reflecție profundă

✔️ Jocuri și exerciții pentru conștientizare emoțională

✔️ Citate inspiraționale care să-ți ofere claritate și motivație

✔️ Pagini de autoreflectie pentru a-ți structura gândurile

✔️ Instrumente psihologice practice pentru identificarea și gestionarea emoțiilor

Fiecare pagină este o invitație la introspecție, un sprijin blând în procesul tău de autocunoaștere și echilibrare interioară.

Jurnal de echilibru interior – În dialog cu emoțiile este creat de mine, din dorința de a oferi un spațiu de siguranță pentru cei care vor să se înțeleagă mai bine și să își proceseze emoțiile într-un mod sănătos. În prezent, sunt psihoterapeut integrativ în supervizare, consilier de dezvoltare personală, consilier psihologic și educațional. De peste 15 ani, mi-am dedicat timpul aprofundării filozofiei, literaturii și psihologiei, explorând psihoterapia integrativă, terapia cognitiv-comportamentală, psihanaliza, tehnicile de mindfulness și neuroștiința emoțiilor. Această agendă reflectă atât cunoștințele acumulate, cât și dorința mea de a aduce mai multă claritate și echilibru în viața celor care aleg să o folosească.

• Agenda conține 51 foi, coperti cartonate cu relief auriu