Cum te minte anxietatea
septembrie 19, 2023
Niciun comentariu
“Nu e normal să tremuri și să plângi” Pe lângă frică, mai poți simți un sentiment că nu corespunzi. Că numai tu tremuri, că ceilalți
Psihoterapie integrativa din confortul casei
Plan de autodezvoltare personalizat pe nevoile tale
Sedinte de psihoterapie de cuplu
Sedinte de psihoterapie integrativa online
Salut! Sunt Ruxandra Stoian, Psihoterapeut integrativ in supervizare, Consilier de dezvoltare personala, cu studii de specialitate in Consiliere psihologica si educationala si te astept cu solutii psihologice practice, care sa te ajute in armonia vietii de zi cu zi.
Comportamentele disfunctionale, patternurile de gandire nocive, episoadele depresive sau starile de anxietate, regretul in cazul unui divort sau o despartire, pot fi depasite cu un suport emotional.
In cadrul sedintelor de psihoterapie integrativa Online poti sa ai un ajutor avizat, in confortul casei tale. Impreuna putem dobandi obiceiuri sanatoase si putem invata cum sa adopti o rutina mentala sanatoasa care sa te ajute in vindecarea ranilor emotionale si dobandirea stimei de sine!
Invata cum sa te auto-sustii si sa-i ajuti pe altii, fiind cea mai buna versiune a ta!
Psihoterapie online in situatii de criza
Cream o alinata terapeutica impreuna si un plan personalizat pentru tine
Consiliere psihologica pentru Gestionarea Stresului și Anxietății
Tehnici de relaxare, mindfulness, gestionarea emoțiilor.
Terapie de cuplu
Consiliere de cuplu, dezvoltarea abilităților de comunicare, rezolvarea conflictelor.
Consiliere psihologica pentru Echilibru Viață-Muncă
Managementul timpului, stabilirea priorităților, dezvoltarea obiceiurilor sănătoase.
Terapie centrata de traume si atasament
Inveti cum sa-ti accepti trecutul, sa aduci alta perspectiva si sa gasesti noi resurse.
Alege tipul de training psihologic intensiv potrivit tie! Programe Exclusiv ONLINE cu practica individuala.
Curs Mananca constient
Curs de psihoeducatie ca sa reduci mancatul compulsiv, pe fond emotional
14 zile de exercitii
Kit de prim ajutor sa reduci anxietatea
Curs psihoeducational cu exercitii practice si meditatii pentru linistire
9 module video + 9 fise de lucru
Cum sa iesi dintr-o relatie toxica
Curs de recunoastere a traumelor emotionale, acceptare si de auto-vindecare.
9 Capitole
Ebook- Cum sa te regasesti dupa o relatie de cuplu toxica
Ebook despre cum sa te reconectezi cu tine dupa o despartire dureroasa
Durata 12 capitole
Jurnal de echilibru interior – În dialog cu emoțiile
Această agendă este un ghid pentru oricine dorește să își creeze
un spațiu de siguranță emoțională, fie că ești în terapie, fie că ai
un proces de explorare personală.
Testimoniale
"Am inceput consilierea in pandemie si mi-am dat seama ca de fapt in spatele disconfortului de izolare stateau alte emotii din copilarie. Ruxandra m-a ghidat inspre autoanaliza si m-a sustinut in perioadele mai tensionate in relatia de cuplu, lucru care m-a ajutat sa vad care erau de fapt nevoile mele. Nu ma asteptam sa descopar atatea despre mine si ma bucur ca in continuare ma sustine in lucrul cu increderea in mine si propria apreciere.”
“Cel mai mult ma bucur ca nu vorbesc singura si nu e cineva care doar sa ma aprobe sau sa ma intrebe ceva din cand in cand. Imi place felul in care explica, atat pe plan fizic, hormonal, cat si la nivel cerebral ce se intampla in corp cand experimentez anumite stari. Perioada in care am incercat sa ies dintr-o relatie toxica a fost si perioada in care am descoperit de fapt rani mai vechi si am primit suport sa ma accept si sa imi dezvolt o alta perspectiva mai sanatoasa despre mine.”
“Initial am vrut sa fac consiliere pentru ca simteam ca sunt intr-un impas cu relatia. De fapt, aveam mai multe motive sa lucrez la mine si mereu le amanam si ma puneam pe ultimul plan. Mi-a venit greu sa accept ca multe erau probleme de la parinti, dar conteaza sa vad cum a pornit si ma bucur ca e cineva care sa-mi explice cum pot depasi indoielile personale si cum pot gasi motivatie in mine.”
“Ce am simtit in terapie a fost o viziune mai obiectiva asupra relatiei toxice pe care o am cu ai mei. De multe ori nu constientizam ce simteam si aveam probleme in a impune granite si in a vedea de ce mi-e atat de greu sa ma apar. Conteaza foarte mult o parere din afara, care sa te faca sa vezi mai detasat lucrurile si sa ai o sustinere psihologica si emotionala.”
“Nu mai apelasem la un cadru specializat mai ales pentru o problema emotionala pe care o credeam incheiata. Am vazut ca inca sunt momente pe care ca nu am putut sa le procesez. Acum, lucrez la increderea mea in mine si abia astept sa imi gasesc propriile resursele emotionale.”
“Pentru mine a contat cel mai mult ca am cu cine rezona. Am vazut ce publica Ruxandra dinainte pe Social Media si am simtit ca pot sa comunic si sa gasesc un suport emotional pentru perioada in care ma aflu. Cred ca sedintele ma ajuta in relatia mea cu partenera, dar si sa ma descopar mai bine.”
Pachete de psihoterapie integrativa
Individual- 4 Sedinte/ luna
800 lei
– Terapie individuala online
– Durata sedinta 50 minute
– Pachet cu valabilitate 5 săptămâni
Cuplu- 4 Sedinte/ luna
1400 lei
– Terapie de cuplu online
– Durata sedinta 1h:20 minute
– Plan terapeutic pe saptamana GRATUIT
Maxi -12 Sedinte/ 3 luni
1800 lei
– Terapie individuala online
– Durata sedinta 50 minute
– Lucram pe obiectivele tale
Citeste cele mai recente articole de dezvoltare personala
Cum ne afectează trauma din copilărie, dezvoltarea noastră emoțională ca adulți
august 6, 2023
Niciun comentariu
Evitarea emoțiilor Persoanele care au experimentat traume pot dezvolta mecanisme de apărare care implică evitarea sau inhibarea emoțiilor. Acestea pot încerca să evite cu orice
Cum ne influențează conținutul pornografic și sexualizarea excesivă pe Social Media
august 6, 2023
Niciun comentariu
